+7 351 200 33 10
 
Все услуги

Есть, чтобы жить, но не наоборот!

Есть, чтобы жить, но не наоборотИзобретаем велосипед

Мы уже говорили о том, что нужно учиться чувствовать, когда вы по-настоящему голодны, а когда вы просто хотите доставить себе удовольствие. Но, как правило, люди слишком зациклены на лишнем весе, чтобы видеть другие способы себя порадовать.

Итак, познаём себя. Во-первых, есть нужно для того, чтобы жить, а не наоборот. Откройте глаза – в мире множество вещей, которые намного интереснее и приятнее еды. Варианты. Подумайте, чего вы хотите добиться в жизни (кроме похудения). Запишите свои мысли на листок бумаги. Допустим, в перечень входит:

  • открыть свой бизнес;
  • научиться мастерить оригами;
  • собрать коллекцию марок;
  • купить машину…

«Ингредиенты» списка могут быть самыми разнообразными. Вспомните все свои мечты и ни в чём себя не ограничивайте («полететь в космос» тоже напишите).

Как вы видите, для реализации этих желаний объедаться не нужно.

Теперь подумайте, что именно вы хотите получить в первую очередь. Осознайте необходимость выбранного предмета или понятия. Составьте план достижения вашей цели. Поймите, что именно этот пункт для вас имеет особую значимость. Теперь для вас главное двигаться к этой цели, даже если она кажется фантастической. Пусть ваши мысли будут направлены только на выбранный объект. Забудьте о еде. Для того чтобы стать счастливым, она вам не нужна! И помните, вы можете достичь всего, чего захотите. Каждый человек это может.

У вас есть хобби? Если есть – замечательно! Уделяйте любимому делу больше времени. Слушайте любимую музыку, смотрите фильмы, которые вам нравятся. Повышайте себе настроение любыми возможными способами. Если у вас нет хобби – придумайте его! Почувствуйте, на что вы готовы тратить своё время, чтобы почувствовать себя счастливым. Занимайтесь спортом, наконец!

Позвоните старым друзьям. Встретьтесь с ними. Поговорите с приятелями. Вспомните школьные годы или просто те времена, когда вы чувствовали себя счастливыми.

Посмотрите в зеркало и улыбнитесь. Подумайте о том, что именно у вас в жизни всё замечательно. У вас есть пара отличных туфель и прекрасный костюм, который многие себе не могут позволить. У вас есть верный пёс, который всегда вам рад. У вас есть замечательные родители, которые вас любят и так далее…

Смотрите на мир с оптимизмом. Если на вас кричит начальник, это не значит, что вы плохо работаете или, что этого человека следует ненавидеть. Он портит себе нервы и ничего больше. Почему его плохое настроение должно вас расстраивать? На ваш вес это не должно влиять.

Способов доставить себе удовольствие огромное множество. Но их перечень у каждого разный. Кто-то чувствует себя счастливым, бросив монетку нищему. Кто-то поднимает себе настроение, играя в пинг-понг. Выясните, что вам нравится. Ведь еда это просто потребность организма, а не единственная радость жизни.

Наши специалисты
Куликова Лариса Алексеевна
Куликова Лариса Алексеевна
Стаж: с 1989 года
Липский Алексей Николаевич
Липский Алексей Николаевич
Стаж: с 1996 года
Чулков Василий Сергеевич
Чулков Василий Сергеевич
Стаж: с 2013 года
Гайфулина Альфия Раиловна
Гайфулина Альфия Раиловна
Стаж: с 1998 года
Гайсина Светлана Сергеевна
Гайсина Светлана Сергеевна
Стаж: с 2008 года
Алферова Ирина Павловна
Алферова Ирина Павловна
Стаж: с 1978 года
Лейзерова Татьяна Игоревна
Лейзерова Татьяна Игоревна
Стаж: с 2009 года
Нестеренко Дмитрий Михайлович
Нестеренко Дмитрий Михайлович
Стаж: с 1996 года
Косова Ольга Геннадьевна
Косова Ольга Геннадьевна
Стаж: с 1984 года
Мельничук Юлия Павловна
Мельничук Юлия Павловна
Стаж: с 1999 года
Ненашова Юлия Николаевна
Ненашова Юлия Николаевна
Стаж: с 1999 года
Шмыгина Олеся Станиславовна
Шмыгина Олеся Станиславовна
Стаж: с 2002 года
Давыдова Ольга Сергеевна
Давыдова Ольга Сергеевна
Стаж: с 2012 года
Антипова Лилия Наильевна
Антипова Лилия Наильевна
Стаж: с 1996 года
Галичанин Иван Архипович
Галичанин Иван Архипович
Стаж: с 1975 года
Любченко Елена Олеговна
Любченко Елена Олеговна
Стаж: с 2002 года
Гурьянова Ирина Александровна
Гурьянова Ирина Александровна
Стаж: с 1999 года
Биктимирова Анна Васильевна
Биктимирова Анна Васильевна
Стаж: с 1994 года
Мальцева Светлана Анатольевна
Мальцева Светлана Анатольевна
Стаж: с 2002 года
Зайнетдинова Лариса Фоатовна
Зайнетдинова Лариса Фоатовна
Стаж: с 1987 года
Арапова Светлана Фаритовна
Арапова Светлана Фаритовна
Стаж: с 1999 года
Ткачев  Александр Николаевич
Ткачев Александр Николаевич
Стаж: с 1997 года

Записаться на прием

Яндекс.Метрика